Ученые назвали способ продлить жизнь на треть

Express: отказ от плотного позднего ужина может продлить жизнь на треть

Фото: Pixabay

Ученые выяснили, что отказ от плотного позднего ужина и снижение количества потребляемых калорий может продлить жизнь на треть. Об этом пишет Express.

Специалисты порекомендовали пересмотреть график питания. По их словам, завтрак и обед должны быть более обильными, при этом ужинать лучше небольшими порциями и немного раньше привычного.

По данным исследования, изменение времени приема пищи может противодействовать воспалительным процессам, которые возникают при старении. Ученые добавили, что методы улучшения состояния здоровья не зависят от массы тела.

Данное исследование проводилось на мышах. Выяснилось, что вмешательство в циркадные ритмы способствует долголетию. По словам ученых, это открывает перспективы для дальнейшего изучения механизмов старения, подытожили авторы научной работы.

Ранее врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов объяснил россиянам связь между продолжительностью жизни человека и пешими прогулками. Он сообщил, что всего 75 минут прогулок в неделю увеличивают продолжительность жизни в среднем на два года.

Читайте также:  Доказана связь жирной пищи с раком

Ударная волна

Не жмись, лайкни!!!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Подробнее в Технологии
Рогозин рассказал о сроках запуска спутников частной компании «Спутникс»

Дмитрий Рогозин: спутники компании «Спутникс» могут запустить в конце 2022-2023 годахДмитрий Рогозин. Фото: Сергей Савостьянов / РИА НовостиГлава госкорпорации «Роскосмос»...

Рогозин обвинил Space X и Boeing в сборе данных для Украины

Глава «Роскосмоса» Рогозин заявил, что Space X и Boeing собирают данные для ракет УкраиныДмитрий Рогозин. Фото: Виталий Белоусов / РИА...

Российские «Калибры» назвали смертоносным и точным оружием

19Fortyfive: российские крылатые ракеты «Калибр» являются смертоносным и точным оружием Фото: Министерство обороны РФ / РИА Новости Американский эксперт в...

США приостановили продажу Украине ударных беспилотников

Reuters: Пентагон приостановил продажу Украине ударных беспилотников MQ-1C Gray EagleФото: US Army / ReutersСША приостановили сделку по продаже Украине разведывательно-ударных...

Закрыть