Тренер рассказал о пользе животного фитнеса для похудения
— 21.04.2023Тренер Денис Соломин рассказал, что тренировки animal flow помогают при похудении
Фото: Unsplash
Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин рассказал о пользе животного фитнеса (animal flow) для похудения. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соломин рассказал, что animal flow — это методика тренировок, основанная на движениях на четвереньках и задействующая все группы мышц. Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.
По мнению тренера, при выполнении этой тренировки особенно активно работает пресс. Он подчеркнул, что animal flow позволяет вернуть утраченные навыки, которые человек теряет при малоподвижном и сидячем образах жизни.
14 апреля доктор медицинских наук, фитнес-эксперт Келли Макгонигал объяснила благоприятное влияние тренировок на устойчивость к стрессу. Она рассказала, что занятия спортом помогают добавлять новые нейроны в гиппокамп или увеличивать структурную целостность связей между разными частями вашего мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
Глава РПЛ высказался о будущем Дзюбы
19.07.2024 -
-
-
-
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- Агент СБУ предстанет перед судом за покушение на военного из Джанкоя
- СК установил личность подложившего СВУ под внедорожник офицера Генштаба ВС России
- Стало известно о способе передвижения подорвавшего автомобиль офицера Генштаба диверсанта
- Раскрыты подробности о подорвавшем автомобиль офицера Генштаба диверсанте
- Робот извлек осколки СВУ из взорванного внедорожника в Москве
- Раскрыты подробности о подложившем СВУ под внедорожник офицера Генштаба ВС России
- Балашихинского отравителя заподозрили еще по одному делу
- ФСБ задержала россиянина за госизмену после передачи украинскому куратору данных о ВС РФ
- «Маму не пускайте». Подорванный в Москве водитель сам перебинтовал себе ноги. Очевидцы рассказали, что там происходило
- 18-летнего аниматора квеста в Дагестане арестовали
- Пострадавшим при взрыве внедорожника в Москве назвали тезку замначальника войсковой части
- Арест бывшего главы департамента культуры Москвы обжаловали
- Раскрыт предполагаемый владелец подорванной в Москве машины
- Подростков задержали за поджог вышки сотовой связи в российском регионе
- Сына основателя Chronopay Врублевского объявили в России в розыск