Тренер рассказал о пользе животного фитнеса для похудения
— 21.04.2023Тренер Денис Соломин рассказал, что тренировки animal flow помогают при похудении
Фото: Unsplash
Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин рассказал о пользе животного фитнеса (animal flow) для похудения. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соломин рассказал, что animal flow — это методика тренировок, основанная на движениях на четвереньках и задействующая все группы мышц. Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.
По мнению тренера, при выполнении этой тренировки особенно активно работает пресс. Он подчеркнул, что animal flow позволяет вернуть утраченные навыки, которые человек теряет при малоподвижном и сидячем образах жизни.
14 апреля доктор медицинских наук, фитнес-эксперт Келли Макгонигал объяснила благоприятное влияние тренировок на устойчивость к стрессу. Она рассказала, что занятия спортом помогают добавлять новые нейроны в гиппокамп или увеличивать структурную целостность связей между разными частями вашего мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
-
-
«Локомотив» разгромил «Оренбург» в матче РПЛ
22.04.2023 -
-
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- Неизвестные с молотками напали на водителя Audi в пробке в Москве
- Писатель Прилепин раскрыл планы после выздоровления от ранений в теракте
- Киллеры расстреляли российского бизнесмена на стройке
- Росгвардейцы нашли 750 взрывоопасных предметов в Запорожье и под Херсоном
- Россияне похитили полмиллиарда рублей из банка-банкрота и купили новый
- Стало известно о задержании еще двоих пособников «Легиона «Свобода России»»
- На железнодорожных путях около российской колонии произошел взрыв
- МВД раскрыло новую схему мошенников по обману россиян
- Две россиянки скончались от отравления сидром в Самарской области
- На севере России обнаженная женщина прогулялась по городу из мести мужу
- В Белгородской области вычислили помогавшего диверсантам ВСУ подростка
- Таможенники остановили автобус с сотней поддельных Чебурашек из Москвы
- Предпринимателя задержали по делу об отравлении россиян сидром
- На железной дороге в Омской области произошла диверсия
- Пятерых россиян задержали за помощь телефонным мошенникам с Украины