срочные новости:
14.06.2024 - Обвиняемому в покушении на Захарченко и подрыве Моторолы запросили пожизненное
14.06.2024 - Собиравший военные данные о России француз обжаловал свой арест
14.06.2024 - Научного руководителя ЧВК «ЕНОТ» осудили в Москве за вымогательство
14.06.2024 - Силовики выломали двери в доме главы российского комбината и задержали его
14.06.2024 - Глава ФСБ заявил, что военная разведка Украины причастна к атаке на «Крокус». Заказчик теракта до сих пор не назван
14.06.2024 - Членам ликвидированной ФСБ российской ячейки АУЕ вынесли приговор
14.06.2024 - Бывшего адвоката Новикова заочно осудили на 8,5 года за фейки о Российской армии
14.06.2024 - Раскрыты подробности о фигурантах дела о хищении 60 миллионов рублей в КЧР
14.06.2024 - Российский суд приговорил к 13 годам за шпионаж гражданку Украины
14.06.2024 - Российскую журналистку осудили из-за заявления военкома о нападении на него

Тренер рассказал о пользе животного фитнеса для похудения

Тренер Денис Соломин рассказал, что тренировки animal flow помогают при похудении

Фото: Unsplash

Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин рассказал о пользе животного фитнеса (animal flow) для похудения. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Соломин рассказал, что animal flow — это методика тренировок, основанная на движениях на четвереньках и задействующая все группы мышц. Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.

По мнению тренера, при выполнении этой тренировки особенно активно работает пресс. Он подчеркнул, что animal flow позволяет вернуть утраченные навыки, которые человек теряет при малоподвижном и сидячем образах жизни.

14 апреля доктор медицинских наук, фитнес-эксперт Келли Макгонигал объяснила благоприятное влияние тренировок на устойчивость к стрессу. Она рассказала, что занятия спортом помогают добавлять новые нейроны в гиппокамп или увеличивать структурную целостность связей между разными частями вашего мозга.

Не жмись, лайкни!!!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Подробнее в Спорт
В Министерстве спорта Украины объяснили запрет на соревнования с россиянами

В Министерстве спорта Украины назвали запрет на соревнования с россиянами плохим решениемФото: Владимир Астапкович / РИА Новости Заместитель министра молодежи...

Определились все пары плей-офф НБА

Определились все пары плей-офф НБА и НХЛФото: Eric Bolte-USA TODAY Sports / Reuters В Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) определились все...

«Вашингтон» уволил главного тренера

Клуб НХЛ «Вашингтон Кэпиталс» уволил главного тренера Питера ЛавиолеттаФото: James Guillory-USA TODAY Sports / Reuters Руководство клуба Национальной хоккейной лиги...

В «Факеле» описали реакцию РФС на бюджет клуба словами «была легкая паника»

В «Факеле» описали реакцию РФС на оглашение бюджета клуба словами «была легкая паника»Роман Асхабадзе. Фото: Алексей Филиппов / РИА НовостиГенеральный...

Закрыть