Тренер рассказал о пользе животного фитнеса для похудения
— 21.04.2023Тренер Денис Соломин рассказал, что тренировки animal flow помогают при похудении
Фото: Unsplash
Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин рассказал о пользе животного фитнеса (animal flow) для похудения. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соломин рассказал, что animal flow — это методика тренировок, основанная на движениях на четвереньках и задействующая все группы мышц. Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.
По мнению тренера, при выполнении этой тренировки особенно активно работает пресс. Он подчеркнул, что animal flow позволяет вернуть утраченные навыки, которые человек теряет при малоподвижном и сидячем образах жизни.
14 апреля доктор медицинских наук, фитнес-эксперт Келли Макгонигал объяснила благоприятное влияние тренировок на устойчивость к стрессу. Она рассказала, что занятия спортом помогают добавлять новые нейроны в гиппокамп или увеличивать структурную целостность связей между разными частями вашего мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
-
-
-
Глава РПЛ высказался о будущем Дзюбы
19.07.2024 -
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- В ДТП в российском регионе погибли два человека
- В Росгвардии подтвердили гибель сотрудников при взрыве в Орловской области
- Не оплатившие проезд мужчины набросились с ножом на контролера электрички в Подмосковье
- Пьяный мужчина попытался скрыться от полиции и устроил ДТП в Подмосковье
- Подполковник сравнил инцидент в Польше с провокацией США в Тонкинском заливе
- Де Голль оценил последствия санкций против России
- «Молчание Вашингтона просто оглушительно». Европу встревожила сдержанная реакция Трампа на инцидент с дронами в Польше
- В США раскрыли истинный мотив Трампа в призыве отказаться от нефти из России
- Встреча Трампа и Си Цзиньпина оказалась под угрозой срыва
- В Европарламенте отказались почтить минутой молчания память Чарли Кирка
- Президент Финляндии поспорил с Борисом Джонсоном в Киеве
- На Западе заявили об осознании Польшей истинной сущности НАТО
- Зеленский призвал НАТО жестко ответить России на дроны в Польше
- Украинский депутат рассказал о признании в Европе вины НАТО в украинском кризисе
- В Польше обвинили Зеленского в инциденте с дронами