Тренер назвал вредные спортивные привычки
— 14.06.2023Тренер Мусаев назвал слишком высокий объем нагрузок вредной спортивной привычкой
Фото: Alora Griffiths / Unsplash
Тренер высшей категории Максим Мусаев назвал вредные спортивные привычки. Его слова приводит Роскачество.
Мусаев не рекомендовал слишком высокий объем нагрузок, так как при перетренированности у спортсмена начинается бессонница, потеря аппетита и высокая утомляемость. Также он обратил внимание на то, что силовые тренировки с максимальными весами негативно влияют на суставы и перегружают центральную нервную систему.
Также тренер предостерег тех, кто пропускает разминку и растяжку. По его мнению, она поднимает температуру тела, а также прогревает мышцы и суставы. Последней вредной привычкой он назвал недостаток или избыток сна, которые могут привести к хроническому перенапряжению, перетренированности и избыточной усталости.
В феврале тренер по силовой подготовке и функциональному тренингу Виктор Колесников назвал виды спорта, от занятий которыми стоит воздержаться людям старше 40 лет. По его словам, для этого возраста нежелательны высокоинтенсивные тренировки и работа с большим весом.
Не жмись, лайкни!!!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Курсы валют
| Курс ЦБ | |||||||
|
|
||||||
| Биржевой курс | |||||||
|
|
||||||
Свежие записи
- Мигрант домогался ребенка в петербургском метро
- Главу российской госкорпорации обвинили в хищении миллиардов рублей
- Буллингом в российской школе заинтересовались силовики
- Лазейку для избежания штрафов за отсутствие регистрации у россиян запретили
- С экс-замгубернатора российского региона и его жены взыскали более ста миллионов рублей
- Трагедию со взорвавшейся колонкой в Луганске назвали терактом
- Пострадавшие от российского мотивационного блогера отказались принимать от него деньги
- Здания ФСБ и Росгвардии попали под бомбовый удар по наводке женщины по фамилии Суворова
- Россиянка выпрыгнула из квартиры ради спасения от сожителя-тирана
- В Росфинмониторинге оценили Форум российских оппозиционеров
- Стало известно о случаях незаконного увольнения участников СВО в Москве
- Назван запрашиваемый срок для обвиняемого в мошенничестве известного российского блогера
- Похищенный в Москве итальянец пожаловался на сломанные ребра и панические атаки
- Стала известна дата рассмотрения дела политика Гозмана
- Редактор крупного информагентства проведет в СИЗО почти год из-за показаний родственника