Продукты и напитки, которые помогут заснуть

Специалистами был опубликован список напитков и продуктов, которые способны помочь легко заснуть и эффективность которых доказана в процессе научных экспериментов.

В качестве примера, белый, зеленый и черный чай содержат определенный набор аминокислот, способных положительно повлиять на сон человека, тем самым подпитывая нервную систему. Ромашковый чай также способствует хорошему сну, в добавок ко всему очень хорошо воздействуя на заживление ран, работу сердца и многое другое. Всему этому способствует флавоноид, которые значительно понижает уровень тревожности.

Помимо этого снотворное действие оказывает корица, также полезная как для жертв бессонницы, так и для диабетиков. В ряд снотворных пищевых продуктов также попадают имбирь, лакрица, лимон, лайм и хурма, которые оказывают общее положительное воздействие на иммунную систему, успокаивая весь организм и снижая стрессовую нагрузку на организм.

Не жмись, лайкни!!!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Подробнее в Здоровье
Мужчины vs женщины: Кто тяжелее переносит грипп

Ученый семейной медицины из Мемориального Университета Ньюфаундленда Кайл Сью проанализировал несколько исследований о том, как респираторные инфекции переносят мужчины и...

В России выросло число людей с синдромом Дауна

В России резко выросло число людей с синдромом Дауна. Этот показатель увеличился на 30% за последние пять лет. Сейчас зарегистрировано...

Нижневартовские единороссы закупили медицинское оборудование для детской больницы

Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими заболеваниями «Сердце отдаем детям» передал 12 облучателей-рециркуляторов «Дезар-3» в онкологическое отделение БУ «Нижневартовская окружная...

Названы 7 вещей, которые врач не имеет права делать во время приема

Депутаты Государственной Думы Российской Федерации рассказали журналистам о том, что не имеет права делать врач во время приёма пациентов. Данные...

Закрыть