Названо эффективное упражнение для борьбы с утренними отеками
— 21.04.2023The Voice назвал лимфодренажные прыжки эффективным упражнением для борьбы с отечностью
Фото: Olivia O’Connor / Unsplash
Журналисты The Voice назвали лимфодренажные прыжки эффективным упражнением для борьбы с утренней отечностью. Об этом сообщается на сайте издания.
Упражнение выполняется следующим образом: натощак необходимо сделать примерно 80-100 быстрых и небольших прыжков на полусогнутых ногах. Отмечается, что они способствуют пробуждению организма и ускорению метаболизма.
Однако такие прыжки могут быть опасны для здоровья. Это упражнение не рекомендуется выполнять людям, у которых есть проблемы с коленями, а также повышенное или пониженное давление. Кроме того, не стоит делать прыжки при проблемах с мышцами тазового дна.
Ранее тренер Анастасия Малявина посоветовала простые упражнения от отеков для утренней зарядки. Специалист рекомендовала делать массаж стоп и ключиц, а также выполнять разминку диафрагмы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Петр Ян сообщил о госпитализации
27.03.2024
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- На Западе заявили о начале поставок США вооружений Украине в ближайшие дни
- В еще одной стране ЕС отвергли обвинения в провокациях против Украины
- В Словакии назвали причину помощи США Украине
- В ЕС анонсировали начало поставок Украине снарядов по инициативе Чехии
- Полковник НАТО признал неспособность Украины победить Россию
- В Великобритании предрекли ВСУ новые потери территорий
- Боррель заявил о готовности стран ЕС поставить Украине системы ПВО
- В США предрекли новую просьбу Украины о помощи
- Индия поддержала ракетами военные учения США и Филиппин из-за угрозы Китая
- Генсек НАТО призвал готовиться к длительному конфликту на Украине
- На Западе назвали возможные задачи европейских военных на Украине
- В США допустили применение Вашингтоном ядерного оружия на Украине
- Венгрия выступила против поставок оружия Украине
- МИД Венгрии предупредил о подготовке ЕС к мировой войне
- Бербок обвинили в подрыве авторитета Германии