Диетолог назвала максимально допустимое число съеденных мандаринов в день

Диетолог-нутрициолог Сания Ислямова назвала максимальное число мандаринов, которое допустимо съесть в течение дня. Ее слова приводит «Sputnik Казахстан».

Врач заявила, что за сутки можно съесть не больше четырех цитрусовых, а за один прием пищи — не больше двух. Она добавила, что фрукты стоит употреблять в течение часа после основного приема пищи.

По словам диетолога, мандарины ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, особенно людям, у которых имеется предрасположенность к сахарному диабету. Ислямова также призвала аллергиков ограничить число цитрусовых в своем рационе.

Если человек съедает один-два мандарина, то это некритично. Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови. В кислой среде запускаются онкологические процессы 

Нутрициолог призвала есть мандарины с белыми прожилками, так как в них содержится клетчатка, которая поможет переварить простые углеводы. Ислямова дала совет не закусывать алкоголь фруктами, в том числе мандаринами, так как в этом сочетании продуктов слишком много углеводов, и человеку может стать плохо прямо за праздничным столом.

Читайте также:  Правительство РФ выдало законопроект депутата Госдумы за собственный

Чтобы избежать проблем с пищеварением, диетолог предложила купить лекарства с желчегонным эффектом, а также с ферментами, помогающими переваривать пищу. Однако прием препаратов, по словам Ислямовой, нужно обязательно согласовать с лечащим врачом.

Тем, кто ест мандарины ради профилактики вирусных заболеваний, диетолог порекомендовала витамин C в таблетках, так как в них рассчитана суточная доза витамина.

Ранее российский врач-диетолог Артур Моисеенко назвал несколько групп людей, которым не рекомендуется есть мандарины. От фрукта лучше воздержаться беременным и страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Не жмись, лайкни!!!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Подробнее в Общество
В Госдуме оценили слова Зеленского о захотевших российскую вакцину украинцах

Получение Украиной российской вакцины от коронавируса могло бы стать первым шагом на пути к улучшению отношений между двумя странами, однако...

Битва у престола: о том, как поссорились Никита Сергеевич и Андрей Викторович

Набирает обороты скандал между режиссером Никитой Михалковым и журналистом Андреем Карауловым.Перепалка происходит на интернет-каналах «Бесогон ТВ» Михалкова и «Караулов LIFE»....

В Хабаровске на протест уже выходит менее 100 человек

Традиционный протест в Хабаровске в поддержку арестованного бывшего губернатора края Сергея Фургала собрал всего несколько десятков человек, передает корреспондент «ПолитНавигатора»....

«Борьба с коррупцией выходит на новый уровень. Следующий шаг — официальное узаконивание»

Внесенный в Госдуму правительственный законопроект, регламентирующий, когда чиновники смогут не нести ответственность за коррупцию, жестко раскритиковал бывший глава Минэкономики, лидер...

Закрыть