Атлет-чемпион назвал способы подготовиться к первому визиту в тренажерный зал
— 14.06.2023Чемпион России по тяжелой атлетике Кокляев рекомендовал выбирать цель тренировки в залеСюжетСмерч в Туапсе
Михаил Кокляев. Фото: Павел Кашаев / Globallookpress.com
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике Михаил Кокляев назвал способы подготовиться к первому визиту в тренажерный зал. Его слова приводит «Вечерняя Москва».
Спортсмен рекомендовал выбрать для тренировок удобные вещи и полотенце, а также взять с собой бутылку воды. Также он посоветовал проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.
Атлет заявил, что план тренировок нужно составлять в зависимости от цели: увеличить силу, развить выносливость, снизить вес или нарастить мышечную массу. Он отметил, что для этого можно приобрести индивидуальные занятия с тренером, который поможет правильно выполнять упражнения.
Ранее фитнес-эксперт Джеймс Димузио назвал комплекс упражнений в тренажерном зале для рельефных рук. Специалист посоветовал выполнять подъем гантелей лежа на фитболе. Также он рекомендовал тренироваться на тренажере для кабельной тяги.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
-
-
-
Глава РПЛ высказался о будущем Дзюбы
19.07.2024 -
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- После взрыва на железнодорожном мосту под Самарой возбудили дело
- Защита экс-мэра Сочи объяснила необходимость отпустить его из-под ареста
- Пенсионер из США на процессе в России признал вину в наемничестве на стороне Украины
- Замглавы Росимущества российского региона заподозрили в мошенничестве на миллионы рублей
- ФСБ и МВД задержали троих российских подростков при попытке поджечь вышку сотовой связи
- Вице-премьера российского региона задержали силовики
- В Ингушетии один из восьми диверсантов оказал сопротивление ФСБ и был ликвидирован
- В российском городе полицейские со стрельбой остановили пьяного водителя
- ФСБ сообщила о предотвращении серии диверсий в Ингушетии
- Россиянин расправился с собутыльником и получил 11 лет колонии
- Из-за пожара в московском ЖК «Селигер Сити» возбуждено дело
- В российском регионе мужчину осудили на 20 лет за изнасилование и расправу
- Полицейского уличили в получении взятки в миллион рублей
- Полицейские задержали россиян за незаконную добычу тонны икры
- Защита подаст жалобу на возбуждение дела против экс-мэра Сочи