срочные новости:

Россиянам дали совет по выбору тренировок в зависимости от темперамента

Фитнес-эксперт Каневский: холерикам и сангвиникам подойдут командные виды спорта

Фото: Kireyonok_Yuliya / Freepik

Фитнес-тренер Эдуард Каневский дал совет россиянам по выбору физической активности в зависимости от темперамента. Его слова приводит «Москва 24».

Каневский рассказал, что сангвиникам — динамичным, позитивным, общительным и непоседливым — подойдут командные виды спорта. «Причем неважно, какие именно. Это может быть футбол или хоккей, волейбол, гандбол или участие в таких соревнованиях, как «гонка героев», и других видах занятий, где результат зависит от коллективной работы», — объяснил эксперт. Он отметил, что в случае поражения сангвиники поддержат других участников команды.

Холерикам — энергичным, оптимистичным, целеустремленным, но склонным к резкой смене настроения и проявлению агрессии — Каневский также посоветовал командные игры. Им он предложил сделать выбор в пользу тех видов, где есть проявление нацеленной на результата агрессии, например, регби, американского футбола или хоккея. Также холерикам подойдут единоборства, бег на короткие дистанции и шорт-трек.

Флегматикам — уравновешенным, спокойным, исполнительным, миролюбивым, но необщительным и даже депрессивным — наоборот, стоит обратить внимание на индивидуальные занятия. Это может любой вид спорта от легкой атлетики до армрестлинга.

Меланхоликам — вдумчивым, тревожным, нерешительным, и малообщительным — Каневский предложил отдать предпочтение йоге и пилатесу. Также людям с таким темпераментом подойдут бег на длинные дистанции и плавание на открытой воде.

Ранее врач-физиотерапевт Светлана Малиновская назвала универсальный вид спорта для всех. Она заявила, что таковыфм является плавание.

Не жмись, лайкни!!!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Подробнее в Спорт
Российский футболист отказался переходить во французский клуб

Капитан «Локомотива» Баринов отказался переходить во французский «Мец»Фото: Edgar Breshchanov / Global Look PressКапитан и полузащитник «Локомотива» Дмитрий Баринов отказался...

Аршавин призвал отвезти сборную Украины по футболу в Хатынь

Андрей Аршавин призвал отвезти сборную Украины по футболу в мемориал «Хатынь»Фото: Maksim Konstantinov / Global Look PressБывший футболист сборной России...

Медведев вышел в 1/4 финала Уимблдона

Россиянин Медведев вышел в 1/4 финала Уимблдона на отказе болгарина ДимитроваФото: Paul Childs / ReutersРоссийский теннисист Даниил Медведев вышел в...

Захарова оценила отказ российских спортсменов от участия в Олимпиаде

Захарова: решение об участии или неучастии в ОИ принимают спортсмены и ведомстваФото: Алексей Даничев / РИА НовостиОфициальный представитель МИД РФ...

Закрыть