Атлет-чемпион назвал способы подготовиться к первому визиту в тренажерный зал
— 14.06.2023Чемпион России по тяжелой атлетике Кокляев рекомендовал выбирать цель тренировки в залеСюжетСмерч в Туапсе
Михаил Кокляев. Фото: Павел Кашаев / Globallookpress.com
Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике Михаил Кокляев назвал способы подготовиться к первому визиту в тренажерный зал. Его слова приводит «Вечерняя Москва».
Спортсмен рекомендовал выбрать для тренировок удобные вещи и полотенце, а также взять с собой бутылку воды. Также он посоветовал проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.
Атлет заявил, что план тренировок нужно составлять в зависимости от цели: увеличить силу, развить выносливость, снизить вес или нарастить мышечную массу. Он отметил, что для этого можно приобрести индивидуальные занятия с тренером, который поможет правильно выполнять упражнения.
Ранее фитнес-эксперт Джеймс Димузио назвал комплекс упражнений в тренажерном зале для рельефных рук. Специалист посоветовал выполнять подъем гантелей лежа на фитболе. Также он рекомендовал тренироваться на тренажере для кабельной тяги.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
-
-
-
Глава РПЛ высказался о будущем Дзюбы
19.07.2024 -
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- Гаишников задержали за подмену сдававших на права россиян на умелых водителей
- Устроившего драку в больнице россиянина отправили в СИЗО
- Обвиняемого в покушении на писателя Прилепина приговорили к пожизненному лишению свободы
- Экс-владельцев сети «Юлмарт» освободили от наказания по делу о хищении у российских банков
- Глава СКР поручил возбудить дело после нападения на участника СВО
- Экс-главе вещевого управления Минобороны продлили арест по делу о получении взятки
- Россиянина по имени Цан-Хою приговорили к 15 годам за госизмену и диверсию
- Двоим подравшимся с игроками из ФСБ российским хоккеистам избрали меру пресечения
- Россиянка до смерти избила свою бабушку и попала под суд
- Суд арестовал недвижимость и 100 миллионов рублей экс-главы управления Минобороны
- После взрыва на железнодорожном мосту под Самарой возбудили дело
- Защита экс-мэра Сочи объяснила необходимость отпустить его из-под ареста
- Пенсионер из США на процессе в России признал вину в наемничестве на стороне Украины
- Замглавы Росимущества российского региона заподозрили в мошенничестве на миллионы рублей
- ФСБ и МВД задержали троих российских подростков при попытке поджечь вышку сотовой связи