Названо эффективное упражнение для борьбы с утренними отеками
— 21.04.2023The Voice назвал лимфодренажные прыжки эффективным упражнением для борьбы с отечностью
Фото: Olivia O’Connor / Unsplash
Журналисты The Voice назвали лимфодренажные прыжки эффективным упражнением для борьбы с утренней отечностью. Об этом сообщается на сайте издания.
Упражнение выполняется следующим образом: натощак необходимо сделать примерно 80-100 быстрых и небольших прыжков на полусогнутых ногах. Отмечается, что они способствуют пробуждению организма и ускорению метаболизма.
Однако такие прыжки могут быть опасны для здоровья. Это упражнение не рекомендуется выполнять людям, у которых есть проблемы с коленями, а также повышенное или пониженное давление. Кроме того, не стоит делать прыжки при проблемах с мышцами тазового дна.
Ранее тренер Анастасия Малявина посоветовала простые упражнения от отеков для утренней зарядки. Специалист рекомендовала делать массаж стоп и ключиц, а также выполнять разминку диафрагмы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
-
-
-
Умер бывший начальник «Спартака»
24.04.2024 -
-
-
-
-
-
-
Курсы валют
Курс ЦБ | |||||||
|
|
Биржевой курс | |||||||
|
|
Свежие записи
- Российские полицейские накрыли бордель с миллионными оборотами
- ФСБ сообщила о приговоре украинскому агенту за шпионаж в Запорожской области
- В российском регионе пенсионерка нашла на балконе изрезанного мужчину в простыне
- Похожий на мину предмет нашли у жилого дома в Москве
- Двоих обвиняемых в хищениях миллионов рублей у ФСО заочно взяли под стражу
- В Петербурге в партии свежих бананов обнаружили 60 килограммов кокаина
- Россиянка пришла в гости к матери и расправилась с ней
- Российского блогера впервые наказали рублем за кражу идеи в соцсетях
- Российская семья автомобильных воров обокрала дальнобойщиков на миллионы рублей
- Двое россиян забили топором товарища и попали в СИЗО
- Замминистра российского региона арестовали вместе с бывшим депутатом
- Пьяный россиянин ударил полицейского по голове и попал под суд
- Россиянина осудили на 14 лет за преступления террористической направленности
- У безработного россиянина нашли 75 килограммов марихуаны
- Россиянка расправилась со знакомым после ссоры и получила шесть лет колонии